艾草是什麼？
艾草屬於多年生草本植物，是一種常見的中藥草～由於艾草具有一定的藥用價值，因此又被稱為「醫草」。古時曾有一句諺語提到「家有三年艾，郎中不用來」，由此可知艾草的功效很早以前就受到先人們的認可，用於治病也已有千年的歷史。而現代則有研究證實，艾葉真的具有抗菌、平喘、抗過敏等作用，下面就讓我們來看看艾草的功效究竟有哪些吧！




艾草功效有哪些？6大功效一次看
1.調經散寒，暖宮活血
艾草具有溫熱的特性，能透過調理經脈來促進血液循環，不僅可以有效改善虛寒體質，還可以活血化瘀、溫經暖宮，幫助減少瘀血的堆積，因此常用於治療風寒、調理月經，對於女性以及體寒的人是保養的聖品！

2.消除濕氣
濕邪是中醫理論中常見的病因之一，體內濕邪的人容易會有關節疼痛、肌膚濕疹等問，而艾草能夠幫助清除體內濕氣，對體質改善有一定的輔助作用。

3.抗菌驅蟲
艾草會散發蚊蟲害怕的香氣，可以用來驅除蚊蟲。此外，也有研究顯示艾草中含有的一些化合物成分，具有一定的抗菌作用，能夠抑制細菌和其他微生物的生長，進而對某些感染起到一定的幫助作用。不過小編還是要提醒大家，如果想要用艾草進行治療，還是要在醫生的指導下進行，避免造成不良的影響。

4.調節消化系統
艾草中含有一些消化酵素，不僅具有舒緩腸胃不適的作用，還可以促進腸道健康，降低胃脹氣、腹瀉等消化不良症狀發生的機率。

5.鎮靜止癢
艾草具有一定的抗菌和抗炎作用，可以減少皮膚的發炎反應，進而達到鎮靜肌膚和舒緩搔癢的功效。不過對於有嚴重皮膚問題或過敏反應的人，建議還是要尋求專業醫師的幫助，使用艾草前也要記得進行肌膚測試，避免引發不良反應喔！

6.改善睡眠
艾草溫熱的特性有助於人體放鬆肌肉，不僅能夠緩解身體疲勞和緊張，還能改善睡眠品質。此外，其清香的氣味也有助於穩定情緒、消除負能量。

 

圖片來源：freepik

 

艾草功效良多，在各大領域都被廣泛使用，而以下這五種常見的用途，都能夠有效發揮其功效：

1.艾灸：《本草綱目》記載「艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用於針灸。」艾灸療法是利用艾草產生的溫熱作用，照射在人體特定的穴位上來調理身體，促進血液循環、舒筋活絡。

2.製香：艾草香氣獨特，許多人會用來製成線香或是芳香精油，可以達到穩定心神和驅蚊的效果。

3.艾草料理：艾草可以製成飲品或是加入料理中，常作為一種養生調息的做法，像是艾草茶、艾草燉湯等等，對於調整體質有一定的效果。

4.沐浴清潔：艾草可以用來泡澡或是進行足浴，只要將艾草煮沸，讓藥草成分溶於水中，就能夠幫助改善氣血、去除濕寒，對於鎮靜肌膚也有很好的效果。


5.艾草枕：將乾燥艾草裝入枕頭中，讓人在睡眠時吸入艾草的香氣，有助於放鬆身心、改善睡眠品質。
 

 

艾草精油 VS 艾草水？一表帶你看出差異
 

	艾草精油	艾草水
原料	經過蒸餾、分離後萃取	乾燥艾草煮成或艾草打汁
香氣	濃郁的艾草香氣	清淡草本香氣
分子	小	大
吸收程度	肌膚容易吸收	肌膚難吸收
需要量	少量即可產生效果	根據需求使用，需要一定的量產生效果

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參考資料
​​https://kmweb.moa.gov.tw/subject/subject.php?id=37279
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%89%BE%E8%8D%89
https://www.edh.tw/article/33519
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/339975